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剑术有短兵之王百兵之君之称蹭飞

发表于:2021-03-01 05:37:52 来源:上海历史网

剑术有“短兵之王、百兵之君”之称。其练法和用法,具有其他兵器所不具备的优点和独特风格,人皆爱之如宝,故誉为“宝剑”。下面就为大家讲讲剑术的招式和练习的方法。

剑术的招式练习

弓步直刺

右手接握左手剑,左手握成剑指。左脚向前上半步,屈膝成左弓步。同时,上体左转,右手持剑向

身前平伸直刺,拇指一侧在上。左手剑指随之伸向身后平举,拇指一侧在上。目视剑尖。

要点

所以 群将会是为了 和差异化发展的最为重要的部分。 现在你经常可以看到1.做弓步时,前腿屈膝蹲平,两脚的全脚掌全部着地。

2.腰要向左拧转,下塌,臀部不要凸起,两肩松沉,右肩前顺,左肩后引。剑尖稍高于肩。

回身后劈

左脚不动,膝部伸直。右脚向前上一步,膝稍屈,上体右转。同时,右手持剑经上向后劈,剑高于剑平,拇指一侧在上,力点达于剑身前部。左手剑指随之由下向上弧形绕环,在头左上方屈肘侧举,拇指一侧在下。目视剑尖。

要点

上步、转身、平劈和剑指向上侧举必须协调一致。转身后,腰要向右拧转,左脚不要移动。

弓步平抹

左脚向左前方上一步,屈膝成左弓步。同时,右手持剑(手心转向上)随之向前平抹,剑尖稍向右斜,与肩同高,力点达于剑身前部。左手剑指自胸前下降,经左下向上弧形绕环,屈肘侧举于头左上方,拇指一侧在下。目视前方。

要点

抹剑时,手腕有力须柔和。

弓步左撩

1.上体左转

左腿直立,支撑身体重心,右腿屈膝提起,脚尖下垂,脚背绷直。同时,右手持剑臂外旋使剑自前向上,向后划弧,至后方时屈肘使手腕、前臂贴靠腹部,手心朝里。左手剑指随之由头顶上方下落,附于右腕部,手心朝下。目视剑身。

2.接上动作,右腿继续向右前方落步,屈膝成右弓步。同时,右手持剑自后方向下,向前反手撩起,小指一侧在上。左手剑指虽右手运动,仍附于右手腕处。目视剑尖。

要点

1.分解练习步骤为:提膝摆剑,弓步撩剑。

2.剑自前向后和自后向前弧形撩起时,必须与提膝和向前落步的动作协调一致。形成弓步后,上体略前倾,直背,收臀,剑尖稍低于剑指。

提膝平折

左脚向前上一步。右手持剑,手腕向左上翻转,屈肘,使剑向左平绕至头部前上方,右脚随之由后向身前屈膝提起。右手继续翻转手腕,使剑向右平绕至有方后(手心朝上),再用力向前平斩,剑尖超前,力点达于剑身,臂伸直。

左手剑指由下向左、向上弧形绕环,屈肘横举于头左上方。目视前方。

要点

1.剑从左向后平绕时,上体必须后仰,使剑从脸部上方平绕而过,不可从头顶绕行。

2.提膝时,左腿要伸直站稳,上体稍前倾,挺胸、收腹。

回身下刺

右脚向前落步,脚尖外撇,膝稍屈。上体右转。同时,右手持剑手腕反屈,使剑尖下垂,随之向后下方直刺,力点达于剑尖,剑尖低于膝,拇指一侧在上。左手剑指先向身前的右手靠拢,然后在刺剑的同时,向前上方伸直,拇指一侧在上。目视剑尖。

1.右手持剑要先屈肘收于身前,在右脚向前落步和上体右转的同时,使剑用力刺出。

2.左腿伸直,右腿稍屈,腰向右拧转,剑指、两臂与剑身须成一直线。

挂剑直刺

1.左脚向前上一步。右手持剑,右臂内旋先使拇指一侧朝下成反手,随之翘腕,摆臂,使剑尖向左,向上抄挂。当剑抄至左肩时,再屈肘使剑平落于胸前,手心朝里。左手剑指屈肘附于右腕。此时左腿伸直站立,右腿随之在体前屈膝提起。目视剑尖。

2.接上式,以左脚前脚掌碾地,上身右转。同时,右手持剑,使剑向下插,剑尖朝下。左手剑指仍附于右手腕。目视剑尖。

3.接上式,仍以左脚前脚掌为轴碾地,向后转身180度。右脚向身后跨一大步,屈膝成右弓步。同时,右手持剑向前直刺,力点达于剑尖。剑尖与肩同高,拇指一侧在上。右手剑指随之向后平伸,拇指一侧在上,稍高于肩。

要点

1.分解练习步骤为:提膝抄挂剑,转身下插剑、直刺剑。

2.挂剑、下插、直刺三个分解动作必须连贯。它们与跨步、提膝、转身、弓步的动作要协调一致。上体稍前倾,挺胸、塌腰。

虚步架剑

1.右手持剑先将剑尖自左向右划一小圈。臂内旋使持剑手的拇指的一侧朝下。同时,以右脚根和左脚前脚掌为轴碾地,右脚尖外撇,上体从右向后转,左脚向前收拢半步,两膝均稍屈成交叉步。在转体的同时,右手持剑反手向后上方屈肘上架。左手剑指屈肘经肩前附于右腕。目视左前方。

2.右腿屈膝不动,支撑身体重心。右脚向前一步成左虚步。在右手持剑略向后牵引的同时,左手剑指向前平伸指出,手心朝下,目视剑指。

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